/ Услуги / Массаж и гимнастика / Сеансы медитации и Тибетских практик

Сеансы медитации и Тибетских практик

Сеансы медитации и Тибетских практик в Мед СПА Центре DEWYLUX

Поющие или тибетские чаши — это уникальный музыкальный инструмент. Они используются для медитаций и различных духовных практик, с целью релаксации и проведения религиозных обрядов. Удивительные свойства чаш помогают восстанавливать энергетику чакр и очищать тонкие тела.

Медитация есть не только хороший способ прозрения вглубь собственного ума; она также служит одним из главных средств знакомства со своей тенью. При сидячей медитации, как и во снах, открывается содержание вашего подсознания, которое вы прячете от мира и от повседневного сознания. Исповедь приносит пользу душе, при этом, медитация есть одной из форм исповеди и катарсиса. При медитации, из темных уголков психики на поверхность сознания поднимаются теневые мысли, для того чтобы их отпустили, не цепляясь. Та правда, которая, как вы опасались, должна вас разрушить, является той правдой, которая может освободить вас.

Что такое поющая чаша? Это особая разновидность колокола, распространенная в Индии и Непале. В отличие от обычных колоколов поющие тибетские чаши не подвешиваются, а находятся в стационарном положении. Звук исходит от стенок и края сосуда. Этот уникальный инструмент считается одним из древнейших в мире.

Медитация оказывает целительное воздействие на человека. Слушая пение этих музыкальных инструментов, мы помогаем уму успокоиться и временно замолкнуть. Внутреннее молчание очень важно в процессе духовного роста.

Удивительные и завораживающие звуки помогают установить связь с Космическими энергиями и познать свою истинную сущность. Восприятие становится более тонким, а чувства — глубокими.

 

Как Работает Медитация

Принципы медитации разнятся от традиции к традиции, но, в общем, включают следующее:

  • Сядьте в уравновешенной, стабильной, удобной позе, распрямив спину и расслабив плечи. (Диапазон рекомендуемых поз варьируется от положений с перекрещенными ногами, сидения на коленях, сидения на стуле или даже лежания на спине).
  • Закройте или полузакройте глаза; попробуйте, что больше вам подойдёт.
  • Держите язык у верхнего нёба.
  • Расслабьтесь и дышите животом.
  • Выберите объект внимания. Это может быть мантра или распев, счёт дыхания или наблюдение за ним, визуальные образы (внутренние или внешние), внутренние или внешние звуки, а также, в практике называемой осознанаваемость или медитация прозрения, обращайте внимание на любые ощущения, эмоции или мысли, внезапно возникающие в поле вашего сознания.
  • Существуют разные равноценные взгляды на продолжительность сидения. Некоторые говорят, что сидеть нужно пока вам интересно. Другие советуют установить определённое время, возможно пользуясь таймером с сигналом. Вы можете установить минимальное время, например, десять или двадцать минут, либо вообще начать с трёх-пяти минут и упражняться с этой отметки. Поэкспериментируйте как и с любым другим видом деятельности.